這次要介紹的是SA:MIND七月號的文章How to be a better traveler，正值暑假，應該很多人都已經去旅行過了，或是正在旅行，亦或是在規劃旅行中。你有思考過怎麼讓自己的旅行有豐富的收穫嗎？

這篇文章提到，多數人對於要去異地旅行，除了充滿興奮的感覺之外，其實也會有一些緊張的情緒，所以當一位好的旅人的第一個秘訣就是要與壓力共處。雖然對抗壓力可以解決壓力造成的問題，但現今更多的研究顯示，其實接受壓力是更好的做法，不要強硬的去對抗壓力。所以，請允許自己有一些緊張的情緒。

第二個秘訣就是在旅行中，請盡量和任何人聊天，這個做法可能不是台灣人習慣的，但不少外國人還挺喜歡跟陌生人交談。大家有幸相遇，就隨意的聊聊天，離別的時候也不用特別留下聯絡方式，反正有緣總是會再見面的。透過這樣的聊天方式，除了有機會可以更認識當地的文化之外，也可以降低自己的緊張程度，更能盡興的旅遊。筆者很愛的Before Sunrise 愛在黎明破曉時，描述的就是兩位陌生人在火車上結緣，以及之後24小時內所發生的事情。雖然看完之後會很期待自己也有類似的際遇，但實際上這不容易發生…

第三個秘訣就是保持年輕的心態，多數人在年輕時，比較敢去嘗試做一些冒險的事情。所以旅行的時候，何不讓自己重回年輕時的輕狂？就算因此出了小差錯，事後回想的時候，其實都是甜蜜的。

第四個秘訣就是，從近的地方開始著手。有研究顯示，其實旅行帶來的正向感受，其實有一半是在規劃旅行的時候發生的，所以就算去不了什麼地方，也可以做一些規劃。若從自己的周遭開始規劃，其實一方面可以真的踏上旅程，另一方面可以降低對於旅行的焦慮感受。

以上四個秘訣是從一些相關的研究中所整理出來的，當然每個人旅行有不同的目的、心情，所以也會有不同的需要。祝福每位即將踏上旅程的朋友，平安順利，收穫滿滿。

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